Crescende - Wachsen!

Stressmanagement - Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson - Qigong

• Entstehung von Stress: Eustress und Disstress
• Auswirkungen von Stress: physisch und psychisch
• Einflussmöglichkeiten: Bewältigungsstrategien, Möglichkeiten der Spannungsregulation in Theorie und Praxis, Qigong zum Kennenlernen, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Ansätze des Konnfliktmanagements.

In unserm Alltag bestimmt der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung unser emotionales, intellektuelles und physisches Gleichgewicht, das heißt unsere Gesundheit. In diesem Seminar erarbeiten wir gemeinsam Ihr persönliches Stresserleben, wir suchen nach Auslösern und Auswirkungen und individuellen Beeinflussungsmöglichkeiten. Praktisch werden wir die Grundzüge des PMR und des Qigong kennenlernen und einüben.
Nach Möglichkeit wird ein gemeinsamer Spaziergang Teil des Seminarangebots sein.einer behütenden und beruhigenden Umgebung wird Zeit und Raum geschaffen, um neues Wachstum möglich zu machen.: Meran, Südtirol. In Obermais einem Villenviertel mit alteingewachsenen Gärten in Meran bieten sich in Park und schönen Räumen das idealer Ambiente um einmal mehr mit sich Frieden zu schließen.